ENTRENAMIENTO EN LA CUARENTENA

 

ENTRENAMIENTO DURANTE EL CONFINAMIENTO

Bueno de todo este tiempo de confinamiento habrá que sacar todo lo bueno. He escuchado mucha música y visto vídeo, he limpiado en casa, he bailado y aplaudido en el balcón por nuestros campeones, nuestro personal sanitario , he leído varios libros, he comido mucho y muy bien, echándole imaginación en la cocina , he entrenado adaptándome a un espacio de 1,5 metros cuadrados (incluido Okinawa kobudo), y he aprendido a editar vídeos con el programa "Fotos" de Window 10 (no sabia ni que existía y sus aplicaciones). Aquí os dejo uno de mis trabajos con mis propios vídeos.
Como he comentado, me ha dado tiempo a entrenar un poco de todo para mantenerme en forma físico/mental y divertirme durante un buen tiempo todo los días, artes marciales chinas y japonesas. Aquí comparto una pequeña muestra de entrenamiento interno (Chikung) del estilo Pak Mei Pai, conceptos y principios del estilo, 6 fuerzas externas Lok Ging 六 勁 (posiciones o caballos, cintura, espalda, cuello, manos y dientes) y las 4 fuerzas internas, Sei Ging 四能 Tan, Tou, Fao, Cham y algunos bloques técnicos de combate.

Espero que os guste

CURSOS DE PAK MEI

PROMOCION DEL KUNG FU TRADICIONAL 

EL ESTILO DE LA CEJA BLANCA

PAK MEI PAI 

白眉派

Desde la Asociación Cheung´s de Pak Mei Kung Fu España, se ha decidido, expandir el mas puro Kung Fu tradicional, la cultura, la historia, las técnicas, sus conceptos, principios, normas etc… a través del mítico y ancestral estilo del Monje de la Ceja Blanca “Pak Mei”, el estilo que toma su nombre “Pak Mei Pai” del linaje de nuestro Sikung, gran maestro Yip Wai Hung.

Por ello, a petición de las personas amantes y practicantes de cualquier arte marcial, que desee, desde la seriedad y el respeto, totalmente necesario para profundizar y aprender este mítico estilo y su historia, se pongan en contacto con nosotros al teléfono 646532883 Sifu Juan Morales o al 

e-mail: pakmeispain@gmail.com para contratar, y/o acordar cursos, clases privadas, debates, conferencias, demostraciones y cualquier actividad cultural sobre las Artes Marciales chinas.

Este nuevo paso por parte de la Asociación Cheung´s de Pak Mei Kung Fu, España, (Asociación reconocida por clan del estilo Pak Mei en China), se hará como no puede ser de otra forma, siguiendo las ancestrales normas establecidas por el Monje Pak Mei para dar a conocer y a enseñar el estilo, y estas son las siguientes:

LAS 10 NORMAS DE MONJE PAK MEI 白眉

PARA TRANSMITIR, ENSEÑAR Y LEGAR EL ESTILO

1. Respeta a tus antepasados, respeta a tu Maestro y respeta a las Artes Marciales.
2. Aprende a ser amable, aprende a ser generoso y aprende Kung Fu.
3. Aprende Artes Marciales como defensa personal.
4. Aprende a no abusar nunca del mas débil.
5. Si es amigo tuyo, pero no es buena persona, no le enseñes Pak Mei Kung Fu.
6. Si es rico, pero no es buena persona, no le enseñes Pak Mei Kung Fu.
7. Si es familia tuya pero no tiene buen corazón, no le enseñes Pak Mei Kung Fu.
8. Si no es familia tuya pero tiene buen corazón y generosidad, puedes enseñarle Pak Mei Kung Fu.
9. Aprende y comprende profundamente el Pak Mei Kung Fu.
10. Aprender Pak Mei Kung Fu, es como convertir un ladrillo de barro en un lingote de oro.

Adjunto articulo en la revista de artes marciales española "El Budoka", donde se publico el articulo sobre las 10 normas del Monje de la Ceja Blanca "Pak Mei".

DOMINGO DE ENTRENAMIENTO

DOMINGO PRIMAVERAL Y ENTRENAMIENTO 

CON SIFU CHEUNG

Magnifica mañana de autentica primavera malagueña, ya era hora, primavera por fin, buena temperatura, adecuada humedad, todo en su punto para echar unas buenas horas de entrenamiento de Pak Mei Pai Kung Fu.

Sifu Cheung Koon Shing (Paco Cheung), esta de nuevo en Málaga por motivo de trabajo, aprovechando que mañana se marcha (pero nos comunica que volverá en breve), organizamos como siempre un entrenamiento privado con él, algunos alumnos por motivos laborales no han podido asistir, pero en la próxima estaremos todos.

Comenzando con los saludos y abrazos de rigor y de encuentro, pasamos al calentamiento y a las preguntas sobre los taos (formas), y a continuación a sudar un buen rato con la primera forma de Pak Mei, Jik Wai Hung Jik Po y Jik Po Bil Ji Kuen  直步標指, que nos pone en situación y con la mente y los músculos preparados para las técnicas superiores del estilo.

Seguimos con el repaso de Sap Ji Kau Dar Kuen 十字扣打, Ying Yao Nin Kiu Kuen 鷹爪黏橋, y con el buen calentamiento técnico/físico a punto, pasamos a las formas internas, Kao Pou Toi Kuen, 九步推  y Sap Pa Mor Kiu Kuen 十八摩橋, seguidas de las consabidas correcciones, machaqueo y aplicaciones de combate.

Después del entrenamiento y sudor, pasamos a la charla sobre las técnicas y formas, todo como no acompañado de una buena botella de agua, ahh si y de cerveza.

Como siempre, gracias sifu por tu tiempo y enseñanzas.

Nos vemos pronto

ENTRENAMIENTO DE VERANO, FOTOS HISTOTICAS

ULTIMO ENTRENAMIENTO DEL VERANO  

FOTOS HISTORICAS DE

SIFU CHEUNG KOON SHING

Mi Sifu Cheung Koon Shing, por motivos de negocios y a la vez visita familiar, ha permanecido en Malaga unos cuantos meses, hace unos días finalizó su larga visita y ha tenido que regresar a Hong Kong, con lo cual, tuvimos la suerte de tener con el una ultima, por ahora, clase y entrenamiento de Pak Mei Kung Fu en el parque, nuestro ancestral estilo de las artes marciales chinas, el estilo de la Ceja Blanca.

Mi alumno Mario y yo nos citamos con Sifu en parque de Huelin y después de una larga charla sobre historia, técnicas y algunas que otra anécdota, en las cuales incluimos la historia de las fotos perdidas de su viejo album particular, el cual incluía muchas fotos de su historia dentro de las artes marciales chinas, así también charlamos de sus combates en Full Contact etc... luego nos pusimos a pulir técnicas de lo Taos y sus aplicaciones al combate.

Pasado unos días recibo de mi Sifu Cheung desde Hong Kong unas fotos, que yo recordaba haber visto hace muchos años en su viejo album particular, estas fotos de su historia marcial cuando llego a España en 1981, mas concreto en Bilbao y después en Malaga, fotos que dábamos por perdidas, pero que por suerte en su día, Sifu Cheung que mantenía a su Sifu So Kun Chi informado de sus entrenamientos, enseñanzas, combates etc...le envió una copia por correo, Sifu So que estuvo con su familia de vacaciones hace unas semanas en Malaga, se acordó de esas fotos, las busco y se las envió a su alumno Cheung el cual me las reenvía a mi.

Me dio bastante alegría ver que algunas de esas fotos de su viejo album no se habían perdido, tenia muchas mas y eran muy bonitas e interesantes, parte de su vida como artista marcial en fotos, sobretodo en su faceta de sus combates de Full Contact en Bilbao, donde llegó a quedar campeón de España, ya hice referencia de ello en una entrevista a Sifu Cheung Koon Shing publicada en la revista de artes marciales El Budoka 365, adjunto foto de la portada y el enlace del blog de la Asociación Cheung´s de Pak Mei Kung Fu, España, en su apartado de publicaciones, por si algún seguidor del estilo Pak Mei y de este blog le interese leerla o releerla.

http://pakmeispain.blogspot.com.es/search/label/PUBLICACIONES

SIKUNG SO KUN CHI VISITA MALAGA

SIKUNG SO KUN CHI

VISITA MALAGA

Mes de agosto 2017, mi Sifu Cheung Koon Shin me comenta que nuestro Sikung So Kun Chi junto con un grupo de amigos chinos de Hong Kong tenían pensado realizar un tour turístico por España, incluyendo en dichas vacaciones varios días de estancia en Málaga.

Todo su viaje estaba reservado, en Málaga estarían los días 15 y 16 de septiembre, como era normal informe a mis alumnos de la “Asociación Cheung´s de Pak Mei Kung Fu, España” de los días que estarían en nuestra bella y acogedora ciudad de Málaga, para así poder recibirlos, reunirnos con ellos, cenar y conocer personalmente a nuestro Sikung So Kun Chi. Esperábamos con afán aprender con el y poder realizar todas las preguntas que se nos viniesen a la cabeza sobre técnicas e historia sobre su Sifu, Sikung Yip Wai Hung, nuestro linaje, fue alumno directo de GM Cheung Lai Chuen, pues vivía acogido en la propia casa del Gran Maestro en Cantón.

Quedamos citados en un conocido restaurante en la playa de Málaga, para cenar y darles a degustar la sabrosa comida malagueña y española en general, pescado, paella, mucha cerveza y algunas botellas de vino español.

Mientras degustábamos los exquisitos platos que uno tras otros nos ponían en la mesa, bebimos unos refrescos, cervezas y copas de vino, pasábamos a las preguntas a Sikung, basada en sus entrenamientos, experiencias, conocimientos de Pak Mei Kung Fu y en la historia de su propio aprendizaje bajo la tutela de Sikung Yip Wai Hung.

Tuvimos la gran suerte de tener con nosotros a nuestro Sifu Cheung Koon Shing, que durante toda la cena, charla y exhibición técnica, fue nuestro traductor, Sikung So Kun Chi solo habla chino, pero cuando llevábamos un buen rato de conversación y técnicas realizadas, solo nos traducía los datos históricos, Sikung So por gestos técnicos se hacia entender muy bien.

Terminada la cena, continuamos con una amena y apasionada conversación técnica/histórica con Sikung, y como no, nuestra energía como es normal en nosotros, nos llevaba a ponernos de pie y la respuesta a una pregunta técnica se convertía en demostración realizando el Kuen o bloque técnico y su correspondiente aplicación al combate, todo esto en el mismísimo paseo marítimo, los transeúntes nos miraban con sorpresa pero continuaba su agradable paseo nocturno, magnifica noche para hablar y demostrar el mas puro y tradicional Kung Fu, el mítico Pak Mei, o el estilo del Monje de la Ceja Blanca.

Como no, nos hicimos las fotos de familia y respeto con nuestro Sikung y el linaje de Sikung Yip Wai Hung.

VIAJE DE SIFU CHEUNG KOON SHING A MALAGA

VIAJE DE SIFU CHEUNG KOON SHING A MALAGA

El 20 de octubre 2016, no visitó nuestro Sifu Cheung Koon Shing 張觀勝 en Málaga, aunque el viaje desde Hong Kong lo hizo por motivos laborales, de todo ese tiempo, casi un mes que ha permanecido en nuestro país, ha sacado una semana para estar con sus familiares, amigos y alumnos en Málaga.

Hemos tenido varios intensos entrenamientos en el parque de Huelin, así como en restaurantes, mientras almorzábamos o cenábamos, cualquier momento era bueno para hacer preguntas y practicar o corregir movimientos y técnicas.

Sifu Cheung y Javier

Sifu Cheung y Mario

Sifu Cheung y Rut

Sifu Cheung  y Jose Angel, Mi alumno en Roquetas de Mar (Almeria)

En concreto hemos repasado y entrenado las formas de Pak Mei Pai 白眉拳

• Jip Wai Hung Jik Po
• Jik Po Bil Ji Kuen 直步標指
• Jip Wai Hung Sap Ji Kuen
• Sap Ji Kau Dar Kuen十字扣打,
• Kao Pou Toi Kuen 九步推
• Ying Yao Nim Kiu Kuen 鷹爪黏橋.
• Yip Wai Hung Sap Ji Kuan
• Sap Pa Mor Kiu Kuen 十八摩橋

Magnifico y fructífero viaje, donde tanto mis alumnos como yo, hemos tenido la gran oportunidad de aprender y repasar técnicas con Sifu Cheung, empezábamos por la mañana o por la tarde y nos daba la noche en el parque entrenando y comentando técnicas, historia y anécdotas diversas sobre el estilo pak mei y sus maestros, así también Sifu Cheung nos trajo saludos y respetuosos recuerdos de nuestro Sikung So Kun Chi 蘇觀賜, de sus amigos y compañeros de Hong Kong, invitadonos a visitar Hong Kong el año que viene para asistir a la cena anual de la memoria de Gran Maestro Cheung Lai Chuen 張禮泉 y realizar una exhibición del Pak Mei del linaje de Sikung Yip Wai Hung 葉偉雄, y como no conocer a nuestro Sikung So y a los hermanos de diferentes linajes de Pak Mei, los cuales desde ese país de oriente nos alentaban a viajar a su tierra.

Javier, Rafael, Jose Angel, Rut, Juan, Mario y Sifu Cheung

Sifu Cheung Koon Shing y la Asociacion Cheung´s de Pak Mei Kung Fu, España

Sifu Cheung, gracias por tu visita y tu tiempo gastado en enseñarnos y entrenarnos en este viaje, seguiremos en la misma linea de machacar, manteniendo el nivel de nuestra Asociación Cheung´s de Pak Mei Kung Fu, España y de nuestro linaje.

Sifu Cheung Koon Shing y Juan Morales

Buen viaje de vuelta a Hong Kong Sifu.

Juan Morales